Online Ernährungstherapie nutzen! Als Deutsche/r im Ausland lebend und der Magen-Darm macht Probleme?

Essen und Trinken in anderen Ländern, in der weiten Welt

Essen und Trinken ist überall auf der Welt lebensnotwendig, sozusagen essentiell und ein wichtiger sozialer Faktor. Neue Geschmäcker, Gerüche und Zubereitungen erfreuen uns, aber auch immer den Körper?  Wie aufregend und wunderbar, Street Food oder frische Papaya Drinks zu genießen. Immer wenn ich auf Reisen war, war es für mich beeindruckend mitzuerleben, wie viele Deutsche Landsleute sich eine Existenz an einem anderen Ort in der weiten Welt aufgebaut haben. Oder sie sind aus Motiven, wie ein Jahr als Au-pair, ein Sabbatjahr, ein  Freiwilliges soziales Jahr (FSJ) zum Beispiel in Neuseeland oder Tansania gelandet. Oder es war eine Auszeit in den Semesterferien, bevor das regelhafte Berufs- und/oder Familienleben längere Reisen einschränkt. Ich biete Ihnen mit all meinen Erfahrung eine empathische und professionelle Ernährungstherapie Online an Ihrem Ort an. Ich freue mich darauf.

Die Verdauung beruhigt sich wieder oder andersrum? Gehts dem Darm gut?

Und fast immer, war die Verdauung und Bekömmlichkeit ein Thema, insbesondere unter uns Back Packern. Aber auch in den Marinas der Segler und in guten Hotels – denn wir alle haben einen Körper mit einem Verdauungssystem. Ein Körper funktioniert stark nach Gewohnheiten und Ritualen. Insofern sind Magen-Darm Reaktionen schon fast vorprogrammiert. In der Regel gehts gut, aber wenn es schwierig bleibt und sogar die Lebensenergie und Lebensfreude leidet, können wir in Kontakt treten.

Aber auch hier gibt es und kann es Probleme mit dem Körper aufgrund ungewohnter Ernährungssituation geben. Wenn die mitgenommene Hausapotheke nicht ausreicht und eine ärztliche Abklärung stattgefunden hat, dann kann eine Ernährungstherapie Online sehr gut supporten.

Nutzen Sie Ernährungstherapie via Internet und Mikrobiom Erkenntnisse integriert!

Mit meinen heutigen Erfahrungen und dem Wissen als Darmexpertin gibt es eine Reihe an Hinweisen, den Darm im Vorwege zu stabilisieren. Nicht nur die Kommunikation und das Internet sind so gut weiter entwickelt; auch die wissenschaftliche Forschung im Bereich Mikrobiom ist sehr weit vorangekommen. Mein Wissen und dessen Nutzen daraus kann man für Reisevorbereitungen und vor Ort anwenden. Fragen Sie an!

Habe ich jetzt eine Essstörung entwickelt?

Es ist des Öfteren bei Jugendlichen oder Jungerwachsenen zum Ausbruch einer Essstörung gekommen, wenn das Austauschjahr gelebt wird. Oder wenn eine Zeit im Internat verbracht wird, beides ist mir vertraut. Wenn die Betroffene Person, allein oder organisiert im Ausland lebend ist, dann biete ich verständnisvolle Ernährungstherapie an, um gemeinsam individuelle Lösungen zu finden. Wie ist die Gastfamilie? Wie ist das Ess- und Versorgungsangebot im Internat? Was triggert mich gerade? Meine Essensauswahl  muss sich den Gegebenheiten anpassen. Ist es auch gleichwertig gesund wie zu Hause? Es sind so viele Fragen und Gedanken, die wir reflektieren können. Ernährungstherapie Online- das ist mir vertraut.

Fazit: Die drei großen Themen machen oft Probleme oder Reaktionen

• Blähungen oder BAUCHSCHMERZEN, Verstopfung, Durchfall
• Gewichtsverlust oder – Zunahme
• Essverhalten im neuem sozialen Kontext läuft aus dem Ruder

Ich schaue mit Ihnen Ihre Situation, nach Absprache Ihr Esstagebuch an.  Und vor allem auch auf die körperlichen Reaktionen. So kommen schnell unterstützende und sinnvolle Empfehlungen bei Ihnen an, egal , wo Sie gerade leben.

Ich freue mich auf Sie!