CD Yamana Entspannungszeit

Seit vielen Jahren leite ich Entspannungsübungen in Einzel- oder Gruppenkursen sowie im Yogaunterricht an. Immer wieder kam die Frage, ob es diese Anleitungen auch auf CD gäbe. Seit 2007 gibt es sie: Yamana. Das Wort bedeutet Frieden und Entspannung. Die instrumentale Musik wurde eigens dafür von dem Hamburger Komponisten Jens Paulsen produziert. Die CD eignet sich hervorragend für die Tiefenentspannung zu Hause sowie zur Kurzentspannung oder Konzentrationsförderung im Büro, in Schulungen oder Kursen. Ebenso können Kursleiter nach Absprache diese CD für Kurzentspannung oder Konzentrationsförderung bei Schulungen und Gruppenberatungen verwenden.

Die CD lässt sich in Einzelteilen nach den individuellen Bedürfnissen verwenden. Einzelne Übungen sind in sich geschlossen. Die längeren Entspannungssequenzen liegen zudem alternativ als reine Instrumentalstücke vor.

Inhalt: Anleitung zu 4 kurzen Atemtechniken, Tiefen- und Muskelentspannung mit klangvoller, eigens dafür komponierter instrumentaler Musik
Dauer: 74 Minuten
Titel:
1. Willkommen (1:30 min)
2. Langer tiefer Atem (5:20 min)
3. Linke Nasenlochatmung (5:38 min)
4. Rechte Nasenlochatmung (5:38 min)
5. Anti Depressions-Atmung (5:38 min)
6. Einleitung zur Tiefenentspannung (2:45 min)
7. Tiefenentspannung Savasana (12:18 min)
8. Savasana Instrumental (12:18 min)
9. Muskelentspannung nach Jacobsen (11:02 min)
10. Muskelentspannung nach Jacobsen Instrumental (11:02 min)

Musik komponiert und produziert von Jens Paulsen, Text und Sprache von Birgit Wulff

Hier können Sie die CD “Yamana Entspannungszeit” bestellen.
Preis mit Vorkasse: 9,95 Euro zzgl. 3 Euro Versandkosten